Gesundheit – nur die Abwesenheit von Krankheit?
Zu diesem Thema gibt es viele unterschiedliche Meinungen und Ansätze. Für mich ist Gesundheit nicht nur die Abwesenheit von Krankheit, sondern eigenverantwortliches, selbstbestimmtes Handeln in Bezug auf mein physisches und psychisches Wohlbefinde…
Dehnen und Muskeltraining- Davor danach? Wann ist es sinnvoll und ist es überhaupt sinnvoll?
Mittlerweile gibt es viele unterschiedliche Meinungen zum Thema Dehnen. Kaum ein Thema wird so kontrovers diskutiert. Als Bestandteil vieler Studien, die vermehrt zu dem Schluss kommen, dass Dehnung weder gesund, noch sinnvoll ist hat bei mir auch…
Krafttraining- welchen Einfluss hat das Training auf unser Immunsystem
Meiner Ansicht nach trägt jede Art von Aktivität zum Wohlbefinden bei. Zahlreiche Studien haben mittlerweile nachgewiesen, dass sich eine sportliche Betätigung positiv auf alle gesundheitsrelevanten Variablen auswirkt. Eine reine Symptombehandlun…
Trinkwasser und die hochwertige Aufbereitung
Wenn Sie einen Sportler befragen was ihn erfolgreich macht, wird er antworten „Das richtige Training, die richtige Ernährung, ausreichend Ruhe zwischen den Trainingseinheiten und genügend Flüssigkeit bei und nach der sportlichen Aktivität.“ Bei de…
